Na de zomerstop beginnen we weer op 2 september

  • in de maanden juni, juli en augustus zijn er geen gymlessen

 


 

Wekelijks geef ik aan 2 groepen gymles.

Een les duurt een uur. In het eerste deel van de les wordt veel aandacht besteed aan de warming up, vervolgens komen hart en bloedvaten, arm- en beenkracht, coördinatie en balans aan de beurt. De oefeningen op de mat vormen een belangrijk deel van de les. Hierin komen naast spierversterkende oefeningen ook coördinatie en rekoefeningen aan bod.